| Typ | Vorkommen in (unter anderem) |
Funktion |
| Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B3 Vitamin B5 Vitamin B6 Vitamin B12 Vitamin C Vitamin D Vitamin E Vitamin H Vitamin K Folsäure Coenzym Q10 Carnitin |
Eiern, Butter, Käse, Milch und Leber. (tierischer Ursprung) Vollkornprodukten, Salat, Hülsen-/ Beerenfrüchten, Eiern, Milch und Fleisch. Vollkornprodukten,-reis, Avocados, Salat, Gemüse, Eiern, Milch und Fleisch. Vollkornprodukten, -reis, Kartoffeln, Gemüse, Thunfisch, Lachs, Nüssen, Haferflocken, Erbsen und Fleisch. Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, Fisch, Eiern, Milch und Fleisch Vollkornprodukten,-reis, Avocados, Kartoffeln, Gemüse, Obst, Fisch und Fleisch. Getreide, Gemüse, Fisch, Eiern, Milch und Fleisch. Erdbeeren, Paprika, Hagebutte, Zitrone, Kohl, Johannisbeeren, Ananas und Spinat. Avocados, Pilzen, Fisch, Eiern, Milch und Sonnenlicht. Getreide, Öl (pflanzlich), Soja, Nüssen, Eiern und Milch. Vollkornreis, Getreide, Soja, Milch und Eiern. Gemüse, Soja, Kohl, Spinat und Eiern. Vollkornprodukten,-reis, Fisch, grünem Gemüse, Hülsenfrüchten, Milch und Fleisch. Getreide, Nüssen, Fisch und Fleisch. Milch, Brot, Fleisch vom Schaf, Rind, Schwein und Huhn. |
Wichtig für Zellen, Immunsystem, Wachstum, Augen, Knochen, Zähne u. Tromboseprophylaxe. Beugt Krebs vor. Wichtig für Nervensystem, Leistungszustand, Stoffwechsel und Herzfunktion. Wichtig für Zellen/Blutzellen, Antikörper, Augen, Stoffwechsel, Haut und Schleimhäute. Wichtig für Zellen, Stoffwechsel, Hormonbildung, Magen/Darm, Erbgut, Nervensystem und Haut. Wichtig für Zellen, Stoffwechsel, Hormonbildung, Entgiftung, Nerven und Leistungsfähigkeit. Wichtig für Zellen, Erbgut, Vorbeugung bei Arteriosklerose und Krebs, Blut, und Schwangerschaft. Wichtig für Immunsystem, Nervensystem, Stoffwechsel, Magen/Darm, Vorbeugung bei Krebs. Wichtig für Immunsystem, Stoffwechsel, Knochen, Gewebe,Zähne, Herz, Arterien, Venen und Schilddrüse. Wichtig für Stoffwechsel, Knochen, Zähne, Blutdruck, Vorbeugung bei Arteriosklerose und Krebs. Wichtig für Herz, Gewebe, Blutgefäße, Vorbeugung bei Krebs, Diabetes, Rheuma und Blut. Wichtig für Stoffwechsel, Leistungsfähigkeit, Haut und Haare. Wichtig für Stoffwechsel, Knochen, Blut, Leber und Leistungsfähigkeit. Wichtig für Zellen, Erbgut, Blut, Magen/Darm und Herz. Wichtig für Zellen und Herz. Wichtig für Stoffwechsel, Herz und Immunsystem. |
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News - Informationen Vitamine
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Vitamine
Für unsere Zellen, das Wachstum, den Stoffwechsel und unser Imunsystem sind Vitamine essentiell wichtig. Folgend finde Sie eine Auflistung über Zuständigkeit und Vorkommnisse . Wegen der säuernden Wirkung von Fleisch,
sollte man vermehrt zu pflanzlichen Produkten greifen.